Cantik dan Segar dengan Tidur Nyenyak

Naviri.Org - Tidur nyenyak dan cukup (minimum 7 jam dalam sehari semalam) ternyata sangat baik untuk mendapatkan wajah yang cerah dan cantik. Lalu, bagaimana caranya agar kita bisa tidur dengan nyenyak? Simak saja tips yang berikut ini.

Sebelum tidur, mandilah dengan air hangat, karena bisa membuat tubuh jadi gampang mengantuk.

Minumlah segelas susu, sambil dibubuhi satu sendok madu.

Makanlah tiga jam sebelum berangkat tidur. Perut yang penuh hanya akan membuat lambung bekerja terlalu keras. Ini akan membuat kita jadi susah tidur.

Kenakan pakaian yang ringan dan tidak terlalu tebal, agar Anda bisa tidur dengan nyaman.

Nah, tidurlah yang cukup untuk wajah yang cantik.

Baca juga: Cara Mengatasi Sulit Tidur dengan Teknik Pernapasan