Sebaiknya Jangan Minum Teh Setelah Makan, Ini Alasannya

Naviri Magazine - Bagi para pecandu teh, disarankan untuk tidak meminumnya setelah makan. Pasalnya, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat besi dalam tubuh, hingga 80 persen.

Zat besi sangat dibutuhkan dalam upaya pertumbuhan kualitas tubuh manusia. Hal tersebut disampaikan Prof Dr dr Sutaryo, dalam pidato pengukuhannya sebagai guru besar Fakultas Kedokteran UGM.

''Seharusnya, kebiasaan minum teh sesudah makan dihilangkan. Minumlah teh dua jam sesudah dan sebelum makan,'' imbaunya.

Sutaryo menambahkan, persoalan zat besi masih menjadi persoalan serius bagi Indonesia. Bahkan, menurut Sutaryo, kekurangan zat besi telah ikut andil besar pada rendahnya kualitas sumber daya manusia Indoensia. ''Bahkan anemia defisiensi besi (ADEBE), merupakan salah satu bencana nasional yang tidak pernah kita rasakan,'' katanya.

Menurut Sutaryo, data yang ada sekarang menunjukkan ADEBE pada ibu hamil antara 21-92 persen. Sedangkan pada anak umur 6 bulan sampai 5 tahun dengan kondisi gizi baik mencapai 38-73 persen, dan pada kondisi gizi buruk mencapai 85-100 persen.

Buruknya zat besi dalam tubuh manusia Indonesia inilah yang menjadi salah satu penyebab indeks kualtias hidup manusia Indonesia, menurut UNDP berada pada urutan 111 dari 177 negara di dunia.

Zat besi sangat penting dalam kualitas manusia, karena setiap pertumbuhan sel manusia membutuhkan keberadaan zat besi. Zat besi digunakan sebagai profilerasi dan diferensi sel, termasuk sel syaraf, otot, tulang, dan organ lain.

''Defisiensi besi, meskipun belum muncul sebagai anemia, juga akan mengganggu perkembangan fungsi kognitif,'' tambahnya.

Kekurangan zat besi biasanya terjadi pada anak-anak. Dan salah satu ciri anak yang mengalami kekurangan zat besi adalah cemas, depresi, gangguan perhatian. Dan pada akhirnya akan mengganggu prestasi sekolah mereka.