Jika Lidahmu Halus, Bisa Jadi Kamu Kurang Vitamin B12

Naviri Magazine - Menggosok lidah dengan batang sikat gigi merupakan salah satu cara menghaluskan lidah, tapi bagaimana jika lidahmu halus tanpa digosok dengan batang sikat gigi? 

Bila hal tersebut terjadi, ada kemungkinan kamu menderita defisiensi vitamin B12, kekurangan zat besi, dan asam folat. Kekurangan vitamin B12 juga membuat lidah tampak kemerahan dan nyeri.

Defisiensi vitamin B12 kerap dialami oleh mereka yang vegetarian. Sebab, sumber utama vitamin B12 adalah makanan yang berasal dari hewan. Kekurangan vitamin B12 pada vegetarian bisa diatasi dengan minum suplemen vitamin B12.