Ini 8 Makanan yang Membantu Melangsingkan Tubuh

Naviri Magazine - Langsing adalah dambaan banyak orang, khususnya yang merasa memiliki berat badan berlebih. Sayangnya, sering kali menjadi gemuk lebih mudah daripada menjadi langsing. Karena kenyataan itu pula, banyak orang menjalani diet ketat demi harapan melangsingkan tubuh, meski mereka harus menahan diri untuk membatasi makanan yang dikonsumsi.

Sebenarnya, upaya untuk langsing tidak cukup hanya mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Yang lebih penting adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar benar-benar tepat, misalnya rendah kalori, kaya nutrisi dan karbohidrat, sehingga tubuh tetap sehat meski Anda mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. 

Selain itu, beberapa makanan ini bisa membantu mempercepat impian Anda untuk langsing.

Tomat

Tomat mengandung kalori yang sangat sedikit, karenanya sangat cocok dikonsumsi ketika Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Selain tomat, buah ceri juga memiliki manfaat yang sama. Buah ceri kaya nutrisi dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, ceri juga hanya mengandung sekitar 50 kalori. 

Putih telur

Meski menjalankan diet, Anda masih tetap bisa menikmati telur. Namun, untuk membantu mewujudkan impian untuk langsing, Anda hanya perlu mengonsumsi putih telurnya saja, dan membuang bagian kuningnya. Anda bisa menikmati putih telur dua kali sehari.

Mentimun

Mentimun hanya memiliki 45 kalori, dan sebagian besar berupa air dan sodium yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam upaya menurunkan berat badan, mengonsumsi mentimun bisa membantu Anda cepat langsing.

Sambal pedas

Ada sambal pedas, ada sambal tomat. Jika Anda menyukai sambal, sangat baik untuk memilih sambal pedas, karena dapat membantu Anda cepat kurus. Lebih baik lagi jika Anda membuat sambal pedas sendiri, sehingga bisa memilih cabai yang masih segar sebagai bahannya.

Udang

Udang hanya memiliki sedikit daging dan kalori. Dalam satu ekor udang hanya terdapat 8 kalori. Karenanya, mengonsumsi udang bisa membantu Anda menurunkan berat badan, karena sedikitnya kalori yang masuk ke tubuh.

Brokoli

Brokoli mengandung antioksidan yang membantu menjaga kebugaran tubuh dan menangkal kanker. Selain itu, brokoli yang dikenal sebagai sayuran bernutrisi tinggi ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Kubis

Mengandung antioksidan dan vitamin C, kubis sangat baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh serta membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, sebaiknya komsumsilah kubis dalam jumlah wajar atau tidak berlebihan, karena dapat meningkatkan produksi gas dalam lambung.

Raspberry

Buah raspberry hanya mengandung sedikit kalori, yaitu sekitar 31 persen dari gula yang ada di dalamnya. Karena itu, raspberry bisa menjadi buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi saat berdiet, karena dapat menurunkan berat badan dengan cepat.