Olahraga Apa yang Sebaiknya Dilakukan Usai Lebaran? Ini Penjelasan Ahli

Naviri Magazine - Setelah selesai berpuasa atau setelah bulan puasa berlalu, momen yang paling sering dilakukan adalah 'balas dendam' dengan makan banyak dan sepuasnya di waktu kapan saja.

Hal inilah yang membuat tubuh yang sebelumnya dijaga dengan baik malah jadi semakin besar, bahkan ada yang sampai melar. Maka dari itu, diperlukan olahraga yang serius dan rutin untuk mengembalikannya lagi.

Kira-kira, olahraga apa yang tepat dilakukan ya?

Menurut dr BRM Ario Soeryo Kuncoro, SpJP(K) dari Heartology Cardiovascular Center, ia mengatakan olahraga yang bisa dilakukan itu beragam, mulai dari jalan cepat, jogging, dan bersepeda.

Baginya, konsisten adalah yang utama setelah kemauan. Bahkan ia juga menyarankan untuk ngegym agar badan juga ikut terbentuk. So, mulai olahraga lagi ya guys! Ingat, yang terpenting itu konsisten.