Apakah Aman Buka Puasa Dengan Menu Kulit Ayam? Ini Penjelasannya

Naviri Magazine - Saat puasa, semua makanan yang ada di pikiran pasti ingin dibeli, tak terkecuali ayam krispi yang akan dimakan saat berbuka. Salah satu bagian paling nikmat di ayam krispi adalah kulitnya. Amankah dimakan?

Ternyata mengonsumsi kulit ayam krispi masih tergolong boleh hanya saja tak boleh berlebihan. Hal ini karena kulit ayam mengandung lebih banyak asam lemak omega 6 daripada bagian ayam lainnya.

Jika terlalu banyak mengonsumsi Omega 6 dalam bentuk tak jenuh terlalu banyak, bisa meningkatkan risiko radang, gangguan pembuluh darah, diabetes, asma, kanker, dan gangguan sendi.

Apalagi jika kulit ayam tersebut dimasak dengan terlalu banyak garam, gula, dan lemak. Hal ini ternyata bisa meningkatkan berat badan kamu loh!

Tak hanya itu, kulit ayam juga bisa memicu darah tinggi, bahkan risiko jantung dan diabetes. Maka dari itu, disarankan saat berbuka puasa didahului dengan air putih hangat dan 3 butir kurma.

Selanjutnya kamu salat Magrib lalu dilanjut makan berat namun dengan nutrisi yang baik dan cukup.