Tips Mengatasi Stres Akibat Kena PHK atau Lama Menganggur

Naviri Magazine - Bukan hal aneh kalau kamu merasa sedih, ditolak atau tak berguna jika dipecat atau sedang menganggur. Sebaliknya, di-PHK bisa jadi kesempatan yang bagus bagimu untuk mengasah keterampilan baru, dan mempertimbangkan kembali kariermu.

Kemungkinan besar, hidup akan berubah lebih baik kalau kamu bisa mengatasinya dengan cara positif.

Waktu yang tepat berobat ke terapis:

Apabila keterpurukanmu setelah di-PHK memicu pola pikir negatif atau gejala gangguan mental yang telah diobati sebelumnya—misalnya, putus asa dan bosan hidup yang disertai depresi.

Polling Gallup terbaru menemukan bahwa satu dari lima orang Amerika yang telah menganggur setahun lebih cenderung berobat ke terapis, karena kondisi mentalnya yang kacau.

Menjalani terapi selama beberapa kali bisa membantu seseorang bangkit kembali. Namun, semuanya tergantung pada situasimu saat di-PHK. Apabila kamu segera membutuhkan pekerjaan baru, satu sesi terapi bisa membantumu mengejar masa depan yang lebih baik.