Memahami dan Mewaspadai Sesak Napas yang Muncul Saat Stres

Naviri Magazine - Stres dapat memengaruhi berbagai fungsi tubuh, termasuk menimbulkan sesak napas, sekalipun Anda tidak menderita gangguan pernapasan. Bahkan, beberapa di antara mereka mengalami sesak napas hebat, ketika dalam keadaan tertekan.

Stres adalah respons alami tubuh ketika berhadapan dengan masalah atau situasi yang menegangkan. Stres yang berlangsung singkat bahkan dapat membantu Anda mengambil tindakan dengan cepat dalam situasi genting.

Sesak napas dan gejala lain yang Anda alami pun akan berangsur membaik, begitu pemicu stres menghilang. Selama hanya muncul sesekali, sesak napas saat stres bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Situasinya baru berbeda, bila Anda mengalami stres terus-menerus, atau disebut juga stres kronis. Kondisi ini ditandai dengan gejala stres yang tidak kunjung membaik, atau Anda selalu mengalaminya setiap hari.

Berbeda dengan stres jangka pendek, stres kronis dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan fisik ataupun psikologis. Selain sesak napas, Anda mungkin mengalami stres kronis bila terdapat gejala sebagai berikut:

• Rasa cemas dan gugup berlebihan
• Gejala depresi
• Mudah marah
• Sakit kepala
• Insomnia

Sesak napas akibat stres juga bisa berbahaya jika dialami oleh orang yang menderita penyakit pernapasan. Terutama asma, bronkitis, emfisema, dan penyakit paru obstruktif kronis. Pasalnya, kondisi ini akan memperparah gejala penyakit yang telah ada.