Ini 5 Penyebab Orang Tampak Lebih Muda Dibanding Usia Aslinya

Naviri Magazine - Kamu mungkin sering menganggap wajar para selebritas yang tampak lebih muda dibanding usia aslinya. Pikirmu, mungkin itu karena berbagai perawatan wajah yang dijalani.

Lantas, bagaimana dengan orang-orang di sekitarmu yang terlihat awet muda padahal usia mereka sama atau lebih tua darimu? Penasaran apa yang bisa membuat seseorang terlihat lebih muda dari usia yang sebenarnya? Berikut ini adalah beberapa faktor penyebabnya.

Semua berawal dari pikiran 

Berdasarkan sebuah laporan berjudul "Feeling How Old I Am: Subjective Age Is Associated With Estimated Brain Age" dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience, saat kita berpikir atau merasa jiwa kita masih muda, maka sedikit banyak itu akan berpengaruh pada otak kita.

Semakin kita merasa tua, maka otak kita juga akan merasakan hal yang sama. Jadi, ada keterkaitan antara penuaan otak dengan apa yang kita pikirkan. Hal yang satu ini jadi salah faktor penyebab seseorang bisa tampak lebih muda dari usia aslinya.

Waktu tidur yang cukup

Siapa yang selama ini kurang tidur atau kualitas tidurnya tidak sehat? Ternyata, waktu tidur yang cukup juga punya pengaruh terhadap penampilan.

Sebuah penelitian berjudul "Sleep in Normal Aging" dalam jurnal Sleep Medicine Clinics menemukan fakta bahwa seseorang yang tampak awet muda maupun lebih tua dari usia aslinya, disebabkan karena waktu tidur yang mereka miliki.

Kadar hormon kortisol dalam tubuh bisa meningkat, yang pada akhirnya akan menimbulkan inflamasi pada kulit. Maka dari itu, bila kamu kurang tidur, bisa dipastikan lama-lama mempercepat proses penuaan kulit.

Warisan genetik orang tua

Kalau yang satu ini sudah tak bisa terbantahkan lagi. Bahkan, melihat mereka secara sekilas saja tanpa harus meneliti secara ilmiah, kita mampu menyimpulkan dari mana datangnya wajah yang tampak awet muda.

Sebuah laporan berjudul "Genetics and skin aging" dalam jurnal Dermato-Endocrinology semakin menguatkan fakta jika adanya hubungan antara warisan genetik orang tua dengan penampilan seseorang yang tampak lebih muda dibanding usia yang sebenarnya.

Makanan yang dikonsumsi

Sebuah laporan berjudul "Discovering the link between nutrition and skin aging" dalam jurnal Dermato-Endocrinology menjelaskan fakta keterkaitan antara penuaan kulit dan hubungannya dengan pola makan. Jadi, pepatah, "you are what you eat" itu benar adanya.

Semakin tidak sehat pola makanmu, maka secara tak langsung akan berdampak buruk pada kondisi kulit kita.

Salah satunya adalah makanan yang tinggi kandungan gula. Bukan cuma dapat menyebabkan berbagai penyakit, konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan dapat memicu timbulnya lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan halus. Ini karena adanya molekul gula yang menempel pada serat protein dalam sel tubuh kita.

Rajin berolahraga

Selain membuat tubuh sehat dan bugar, rutin berolahraga nyatanya juga membuat kamu bisa tampil lebih muda dibanding usia aslimu. Hal ini dibuktikan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Japanese Physical Therapy Association. 

Dalam penelitian tersebut, disebutkan bahwa dengan olahraga, peredaran darah jadi lancar, sehingga mengalir ke permukaan kulit yang membuat kita tampak lebih muda.

Itulah beberapa faktor yang jadi penyebab seseorang bisa tampak lebih muda daripada usia aslinya. Kalau kamu ingin begitu juga, lakukan pola hidup sehat mulai sekarang. Bukan cuma mencegah penuaan dini, tapi tubuhmu akan sehat secara menyeluruh!