Mengenal Aneka Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan (Bagian 2)

Naviri Magazine - Artikel ini lanjutan artikel sebelumnya (Mengenal Aneka Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan - Bagian 1). Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik, sebaiknya bacalah artikel sebelumnya terlebih dulu.

Berdasarkan banyak studi dan penelitian yang pernah dilakukan, kandungan nutrisi dan zat gizi dalam mengkudu memang memiliki kemampuan dalam mengatasi beragam masalah kesehatan, di antaranya berikut ini:

• Meningkatkan energi atau daya tahan tubuh
• Menormalkan tekanan darah
• Melawan tumor dan mencegah penyebaran kanker
• Menghilangkan rasa sakit
• Sebagai anti-peradangan dan anti-alergi
• Mengatur siklus suasana hati (mood)
• Mengatur siklus energi tubuh
• Antibakteri
• Menjaga kesehatan jantung
• Mengobati demam, batuk, dan sakit perut
• Mengatasi rasa nyeri
• Menyehatkan pencernaan
• Membantu mengatasi diabetes
• Meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak
• Membantu mengurangi rasa sakit
• Mengatasi penyakit asma, bronkhitis, dan sinus
• Mengatasi masalah keracunan makanan, perut kembung, gastritis, mencret, dan muntah-muntah
• Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi
• Meredakan sakit kepala, migrain, sakit ginjal, dan kencing manis
• Meredakan radang tenggorokan, sakit pada gusi, batuk, dan sakit gigi
• Mengatasi bisul dan luka
• Meredakan penyakit kuning dan demam panas
• Menghaluskan kulit 
• Mengecilkan rahim bagi wanita yang baru melahirkan
• Membantu awet muda

Berikut ini uraian manfaat buah mengkudu, untuk melengkapi daftar yang telah disebutkan di atas.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Mengonsumsi buah mengkudu dapat memperkuat atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena membantu menghasilkan lebih banyak limfosit. Sementara zat antibakteri pada mengkudu juga mampu melawan bakteri menular seperti Staphylococcus aureus dan Escherichia coli.

Meningkatkan mood

Hormon serotonin dan melatonin adalah hormon yang sangat berkaitan dengan mood seseorang. Kedua hormon tersebut memiliki peran dalam menjaga suasana hati, emosi, hingga tingkat kenyenyakan tidur. Mengonsumsi mengkudu dapat merangsang hormon serotonin dan melatonin lebih aktif.

Mencegah tumor dan kanker

Buah mengkudu mampu merangsang oksida nitrat, yaitu zat yang berguna untuk mengurangi pertumbuhan tumor maupun sel kanker. Selain itu, mengkudu juga memiliki nutrisi berupa fitokimia, yaitu nutrisi yang efektif dalam melawan tumor dan sel kanker.

Mengatasi darah tinggi

Mengkudu mengandung vitamin C, selenium, dan fitobutrien, tiga senyawa yang baik dalam melawan hipertensi atau darah tinggi. Nutrisi pada mengkudu juga sangat baik dalam mengatasi kerusakan pada dinding pembuluh darah akibat radikal bebas.

Untuk mengatasi hipertensi, Anda bisa mengikuti resep berikut. Siapkan 2 buah mengkudu yang telah masak di pohon, dan 1 sendok makan madu. Buah mengkudu diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan madu. Minum ramuan tersebut dua hari sekali.

Menyembuhkan batuk

Untuk mengatasi batuk-batuk, Anda bisa membuat ramuan yang terdiri dari 1 buah mengkudu dan setengah genggam daun po’o (bujanggut). Kedua bahan tersebut direbus dengan 2 gelas air, sampai tinggal tersisa 1 gelas. Saring airnya, lalu diminum dua kali sehari, tiap pagi dan sore.

Untuk mengatasi batuk kering, siapkan 1 buah mengkudu yang matang, peras, dan ambil airnya. Tambahkan daun po’o dan daun sagamanis, lalu tumbuk halus. Tambahkan 3/4 liter air, rebus, lalu saring dan minum.

Mengatasi sakit perut

Untuk mengatasi sakit perut, Anda bisa memanfaatkan daun mengkudu. Caranya, siapkan 2-3 lembar daun mengkudu, dicuci bersih, lalu ditumbuk sampai halus. Tambahkan garam, kemudian diseduh air panas. Tunggu sampai dingin, lalu saring airnya, dan diminum.

Mengatasi sakit kuning

Siapkan 2 buah mengkudu yang telah masak di pohon, dan 1 potong gula batu (atau madu secukupnya). Cara membuatnya, buah mengkudu diperas untuk diambil airnya, kemudian dicampur dengan gula batu atau madu sampai merata. Saring airnya, dan diminum 2 hari sekali.

Mengatasi flu, demam, dan masuk angin

Siapkan 1 buah mengkudu dan 1 rimpang kencur. Rebus kedua bahan tersebut dalam 2 gelas air, dan tunggu sampai airnya tinggal 1 gelas. Setelah dingin, saring airnya, dan minum ramuan tersebut dua kali sehari, pada pagi dan sore.

Mengatasi kulit bersisik

Buah mengkudu juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan, salah satunya menghaluskan kulit. Caranya, belah buah mengkudu, lalu gosokkan pada bagian kulit yang kasar atau bersisik secara merata. Biarkan selama 5-10 menit, lalu bersihkan dengan kain bersih yang dibasahi air hangat.

Mengatasi amandel

Siapkan 1 buah mengkudu yang telah masak, 1/5 genggam daun jinten, lalu semua bahan tumbuk halus. Peras dan saring airnya, dan tambahkan 3 sendok makan madu asli. Minum ramuan tersebut 1-2 kali sehari.