Tips Makan yang Benar dan Tepat Selama Diet


Naviri Magazine - Selama ini banyak orang mengira kalau program diet bisa dijalani dengan mengurangi frekuensi makan perhari. Itu salah besar. Para pakar gizi menyarankan agar kita makan 5 sampai 6 kali tiap hari dalam porsi kecil daripada 3 atau kurang tapi dalam porsi besar.

Mengapa? Karena pada saat tubuh kita menerima lebih sedikit makanan, ia melindungi dirinya dari kelaparan dengan mengubah persediaan makanan di dalamnya menjadi lemak sebagai ‘bensin’ saat dibutuhkan. Jadi, ketika kita mengurangi frekuensi makan, kandungan lemak di dalam tubuh justru meningkat.

Dengan menambah frekuensi makan menjadi 5 atau 6 kali namun porsinya lebih kecil, lemak akan dibakar oleh tubuh secara alami oleh kegiatan biasa yang kita lakukan sehari-hari.

Related

Tips 8614036692182647161

Recent

Hot in week

Ebook

Koleksi Ribuan Ebook Indonesia Terbaik dan Terlengkap

Dapatkan koleksi ribuan e-book Indonesia terbaik dan terlengkap. Penting dimiliki Anda yang gemar membaca, menuntut ilmu,  dan senang menamb...

Banner BlogPartner Backlink.co.id
item