Aneka Saran Berhenti Merokok dari Para Mantan Perokok

Survei yang dilakukan Global Adults Tobacco Survey (GATS) menemukan sebanyak 70 juta orang Indonesia adalah perokok, dengan rata-rata perokok adalah pria.

Dari sekian banyak perokok, ada juga yang berusaha mati-matian untuk berhenti merokok. Berdasarkan hasil survei via media sosial, sekitar 532 responden mengaku mudah berhenti merokok. Sedangkan 512 orang lainnya mengaku sulit berhenti merokok.

Berdasar survei tersebut, rata-rata orang merasa hambatan terberat untuk berhenti merokok adalah karena sulit menolak ajakan teman.

"Tantangan berhenti merokok adalah pergaulan," tulis akun @alqindi_muqtadir dan juga @dwikimaulana97.

Selain karena pergaulan, responden juga memberikan berbagai rekomendasi cara buat berhenti merokok, terutama karena masalah kesehatan.

"Tiga bulan lalu saat check up di rumah sakit dokter bilang, ‘kalau tidak mau mati cepat berhentilah merokok.’"

"Pernah berhenti merokok sampai 5 bulan karena sakit tipus," kata @old_reliable_print

"Bukan hal yang harus diprioritaskan dan uangnya bisa buat dapur & kesehatan lebih mahal," @rohmahwidiastuti13

Berbagai alasan dan cara berhenti merokok juga disampaikan beberapa responden lainnya.

@jerry_lax: "Mau berhenti langsung berhenti, jangan pakai stop isep lagi, gak akan bisa berhenti. asem makan permen pedas."

@bahrudyn_: "Simpel sih karena doi gak suka gue merokok. Jadi gue berhenti eh taunya sampai sekarang malah anti."

@wwulanratna: "Detox tubuh dengan jus, mindset diubah, lama-lama akan gak suka bau rokok."

@muh.rum_: "Tantangannya melawan sugesti kita bagaimana nikmatnya merokok itu, apalagi filternya."

@shr_tony: "Cukup mengurangi porsi perharinya setiap hari dan jauhi bau bau rokok."