Ini 5 Cara Memperlambat Waktu yang Terasa Cepat Berlalu

Naviri Magazine - Banyak orang mengatakan bahwa waktu terasa semakin cepat saat kita beranjak dewasa, khususnya jika dibandingkan dengan masa kecil dulu. Saat masih kecil, menunggu datangnya lebaran, misalnya, terasa lama sekali. Namun, setelah dewasa, lebaran seperti datang terlalu cepat. Baru kemarin lebaran, sudah akan lebaran lagi.

Semakin dewasa, kamu memang akan merasa waktu menjadi semakin cepat berjalan. Waktu yang terasa cepat ini bisa membuat kamu terburu-buru, terutama kalau sedang dikejar deadline pekerjaan.

Sebenarnya, waktu berjalan seperti biasa, namun pandangan terhadap waktu yang membuat waktu terasa berjalan cepat. Terutama karena, ketika dewasa, kita terjebak pada rutinitas dan semakin jarang mempelajari hal baru.

Psikolog William James pernah menuliskan hal ini dalam buku berjudul Principles of Psychology. James menjelaskan, dibandingkan masa kanak-kanak, masa dewasa memiliki lebih sedikit pengalaman baru yang berkesan.

Kita sering mengukur waktu dengan pengalaman pertama seperti hari pertama kita di sekolah, ciuman pertama, rumah pertama, hingga anak pertama. Ketika kita kehabisan pengalaman pertama, James mengatakan, "Hari-hari dan minggu-minggu menghaluskan diri mereka sendiri... dan tahun-tahun pun tumbuh dengan hampa dan kempis."

Jika kamu merasa waktu berlalu dengan cepat, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk "memperlambat" waktu, seperti yang dilansir Life Hacker berikut ini.

Fokuskan diri pada apa yang sedang kita kerjakan 

Salah satu alasan mengapa waktu terasa semakin cepat ketika kita dewasa, karena waktu di masa lalu kita terasa lambat. Di masa kecil, masih banyak hal yang kita pelajari, sehingga dalam proses otak beradaptasi, waktu akan terasa lambat.

Karena itu, tidak perlu mengingat-ingat waktu yang sudah lewat. Tetap fokus pada apa yang sedang kamu kerjakan di masa sekarang, dapat membantumu untuk memperlambat waktu.

Meditasi dapat membantu memperlambat waktu

Dengan melakukan meditasi, fokusmu akan bertambah dan akan membuat waktu berjalan lambat dan tidak terburu-buru. Meditasi bisa dilakukan di mana saja. Ketika kamu mulai merasa panik dan terburu-buru, tenangkan diri, hitung sampai sepuluh, dan tarik napas dalam-dalam.

Luangkan waktumu sejenak

Beri kesempatan untuk dirimu beristirahat. Di antara kesibukan yang padat, penting untuk meluangkan sedikit waktu agar bisa tetap fokus dan tidak terburu-buru. Kamu bisa meluangkan waktu sejenak di pagi hari. Ketika baru bangun tidur, jangan langsung menyibukkan diri dengan kegiatan rutin, tapi luangkan waktu untuk menenangkan diri.

Lakukan hal-hal baru

Dengan melakukan hal-hal baru, kamu bisa membuat waktu berjalan lebih lambat. Waktu akan berjalan lambat ketika bertemu orang baru, menjelajahi tempat baru, atau mencoba hal-hal baru. Dengan keluar dari zona nyaman, kamu juga akan memperlambat waktu.

Tidak perlu melakukan hal-hal yang sulit, kamu bisa melakukan hal-hal baru dengan mengunjungi restoran baru, misalnya, atau cobalah bekerja dengan metode baru yang belum pernah kamu coba sebelumnya.

Teruslah belajar

Sama seperti mencoba hal baru, belajar hal baru dapat memperlambat waktu karena otakmu berusaha menyerap informasi baru tersebut. Membaca buku yang belum pernah kamu baca, belajar keterampilan baru, atau belajar bahasa baru, bisa kamu lakukan.

Waktu berjalan cepat adalah sesuatu yang relatif, dan tergantung pada apa yang sedang kita lakukan. Karena itu, dengan terus fokus pada apa yang sedang kamu lakukan, menenangkan diri dan terus melakukan hal-hal baru, kamu bisa memperlambat waktu dan tidak terburu-buru dalam melakukan pekerjaan.