Begini Cara Mengetahui Apakah Badan Kita Kurus, Gemuk, atau Ideal

Naviri Magazine - Untuk mengetahui apakah seseorang mengalami malanutrisi atau tidak, ada rumusnya. Caranya sederhana, dan mungkin selama ini Anda sudah sering mendengar (tapi enggan atau tidak memperhatikan), yakni dengan mengetahui indeks massa tubuh (IMT).

Dengan IMT, akan diketahui apakah berat badan seseorang dinyatakan normal, kurus, atau gemuk. Hanya saja, IMT berlaku khusus orang dewasa di atas 18 tahun, dan tidak dapat diterapkan pada bayi, anak, remaja, ibu hamil, dan olahragawan.

Rumus untuk mengetahui nilai IMT adalah sebagai berikut:

Berat Badan (kg)

IMT = -------- Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)

Batas ambang IMT ditentukan dengan merujuk ketentuan FAO/WHO, yang membedakan batas ambang untuk laki-laki dan perempuan. Disebutkan bahwa batas ambang normal untuk laki-laki adalah 20,1 - 25,0; sedangkan untuk perempuan adalah 18,7 - 23,8.

IMT < 17,0: kurus dengan kekurangan berat badan tingkat berat, atau Kurang Energi Kronis (KEK) berat

IMT 17,0 - 18,4: kurus dengan kekurangan berat badan tingkat ringan atau KEK ringan.

IMT 18,5 - 25,0: normal.

IMT 25,1 - 27,0: gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat ringan.

IMT > 27,0: gemuk dengan kelebihan berat badan tingkat berat.

Orang yang termasuk kategori kekurangan berat badan tingkat ringan (KEK ringan) perlu mendapat perhatian untuk segera menaikkan berat badan.