Cara Sehat Mengecilkan Perut Buncit dalam 7 Hari, dengan Makanan Sehat

Naviri Magazine - Perut buncit memang jadi permasalahan yang menyebalkan. Apalagi kalau anda sudah mencoba berbagai macam cara untuk mengecilkan perut buncit. 

Anda yang sudah mencoba berbagai macam cara mungkin meragukan cara mengecilkan perut buncit dalam 7 hari ini. 

Walaupun anda ragu-ragu dengan cara yang satu ini, tidak ada salahnya untuk mencoba cara mengecilkan perut buncit ini. 

Teh hijau di pagi atau malam hari 

Teh hijau sudah terbukti dapat membantu mengurangi perut buncit. Jadi tambahkan teh hijau di saat sarapan atau sebelum tidur. 

Tidak ada salahnya juga mengonsumsi teh hijau sesaat sebelum berolahraga. 

Perbanyak makanan tinggi potasium 

Perut buncit kadang disebabkan oleh keadaan perut yang kembung. Untuk membantu mengurangi hal ini perbanyak makanan tinggi potasium. 

Alpukat, pisang, pepaya, dan mangga bisa dijadikan pilihan. Buah-buahan ini bisa membantu meredakan keadaan perut kembung yang disebabkan oleh gas. 

Kurangi makanan tinggi serat untuk mengecilkan perut dalam 7 hari 

Makanan tinggi serat memang bagus untuk tubuh, sayangnya kamu yang ingin mengecilkan perut harus mengurangi jenis makanan ini. 

Makanan tinggi serat ini bisa menyebabkan kembung yang tidak baik untuk kondisi perut. 

Minum cukup air putih bantu mengecilkan perut dalam 7 hari 

Seperti yang sudah diketahui air putih memang baik untuk kesehatan. Jadi sudah pasti kamu harus cukup minum air putih selama 7 hari ini. 

Air putih bisa membantu membersihkan sistem pencernaan plus mengurangi rasa lapar. 

Kurangi produk susu 

Nah, ternyata susu juga bisa menyebabkan perut buncit karena kadar laktosa yang susah dicerna oleh tubuh. 

Selama 7 hari ini kurangi konsumsi produk susu, cobalah untuk menggantinya dengan yoghurt tanpa rasa.