Penyebab Mata Sebelah Kiri Sering Pegal dan Tips Mengatasinya

Naviri Magazine - Keluhan mata pegal bisa mengganggu, karena berhubungan dengan indra penglihatan. Mata pegal bisa disebabkan karena banyak faktor seperti:

• Mata lelah
• Gangguan refraksi mata: rabun jauh/mata minus, rabun dekat, mata silinder/astigmatisme
• Tajam penglihatan berbeda jauh antara mata kiri dan kanan: misalnya minus kanan dan kiri selisihnya lebih dari 2
• Ukuran kaca mata tidak cocok
• Ketegangan otot mata
• Glaukoma/peningkatan tekanan bola mata
• Keratitis
• Radang iris
• Radang sklera, dll

Keluhan mata pegal umumnya berlangsung sementara, dan akan membaik jika diistirahatkan. Namun jika mata pegal tidak segera membaik atau sering terjadi, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter mata, agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. 

Beberapa pemeriksaan yang mungkin dilakukan yaitu funduskopi, tajam penglihatan, slitlamp, tonometri, dll. Jika penyebab mata pegal sudah diketahui, dokter bisa memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisi Anda. 

Sementara itu, sebaiknya Anda menjaga kesehatan mata Anda dengan:

• Makan makanan sehat dan bergizi
• Perbanyak minum air putih
• Atur pencahayaan ruangan dan jarak baca atau jarak ketika melihat komputer/TV agar nyaman
• Lakukan aturan 20-20-20: setiap 20 menit bekerja dengan komputer atau melihat TV, istirahatkan mata dengan memandang obyek jauh sekitar 20 kaki selama 20 detik
• Kedipkan mata
• Tutup mata dan pijat bagian pelipis
• Kompres hangat pada mata
• Jangan memforsir mata Anda